Koktajl bananowy po bieganiu

Nasze drogie Biegające Małżeństwo skończyło trening, więc trzeba ich szybko zregenerować. I tu filozofii wielkiej nie ma. Jak szybko to i prosto. Sama stosuję, więc z powodzeniem mogę polecić. Koktajl, który szybko zasyci pierwszy potreningowy głód. Na prawdziwy obiad przyjdzie czas niebawem 🙂 Ponieważ zgodnie z życzeniem Eli i Jarka potrawy nie mogą zawierać glutenu […]

Koktajl sezamowo-jabłkowy z kakao i maślanką

Jedzmy polskie jabłka… tonami!! 😉 To tyle tytułem wstępu. Reszta jest… nie, nie milczeniem. Wymieszaniem! 😉 A jak do naszego koktajlu dodamy sezam i kakao to mamy bombę wapniowo-magnezową. Regularne jedzenie sezamu wzmacnia kości,  paznokcie, układ mięśniowy i poprawia odporność organizmu.  Oczyszcza także organizm z resztek pokarmowych. Przeczytajcie koniecznie ważne informacje na końcu wpisu. A […]

Kawa zbożowa z bananami i kakao

Podpatrzyłam na NieNaŻarty – Blog kulinarny i zmodyfikowałam wedle własnych upodobań i preferencji. Orzeźwiająca kawa bananowo-czekoladowa na upalne dni. Kawę Inkę nauczył mnie pić Ktoś, dzięki komu w ogóle zaczęłam swoją przygodę z bieganiem. Jest moim biegowym guru i trzymam bardzo mocno kciuki, by w tym roku udało mu się złamać 3 h w maratonie. […]

Orzeźwiający koktajl ogórkowo-miętowy z wodą mineralną

Każdy biegacz (i nie tylko biegacz) wie, że trzeba pić wodę. Ale ja czasami już nie mogę. Staram się zmieniać jej rodzaje, ale pita litrami, szczególnie przed zawodami naprawdę może obrzydnąć. Też tak czasem macie? Dlatego od czasu do czasu robię różnego rodzaju koktajle, które mogą nawodnić, nakarmić (fakt, nie na długo) i dostarczyć witamin, […]

Pyszne, zdrowe, kolorowe koktajle (nie tylko) owocowe. Wyczaruj sobie smak!

  Na zdrowie! Przed bieganiem, po bieganiu… Nigdy zamiast! Trochę czerwonego, trochę zielonego, a na deser – brązowy. Mniam! Idzie wiosna? Nawet jeśli dzisiejsze słońce i cudnie przyjemna aura to tylko mały żarcik natury, a za parę dni świat pokryje się śniegiem – nie pękamy 😉 Zaklinamy kolorami! Takie koktajle to mnóstwo zabawy. Wyczaruj sobie […]