Strączki – Maria Banach i jej (albo mój) hummus z dynią i imbirem

Oto coś, co warto, by biegacz miał w swej biblioteczce. Książka „Strączki” autorstwa Marii Banach wydawnictwa Samo Sedno to rzecz o białku. Białku roślinnym. W bardzo pięknym, niemalże albumowym wydaniu. Jeszcze nie jest za późno, by napisać list do Świętego Mikołaja i poprosić go o tę książkę. Albo samemu zostać Mikołajem i sprezentować ją jakiemuś […]

Zdrowe słodkości na każdą porę dnia

Podobno są tacy, którzy jak od czasu do czasu komuś nie przyłożą to źle się czują 😉 Są też i tacy, którzy muszą sobie od czasu do czasu coś szczególnego ugotować i do nich należę ja. Ale są też i tacy, którzy wbrew wszelkim zakazom i zdrowemu rozsądkowi muszą zjeść coś słodkiego i nie ma […]

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych – Samo Sedno

Uwielbiam to robić. Czytać ciekawe książki i wydawać na ich temat swoją opinię. Mam to szczęście, że książki, które ostatnio trafiają w moje ręce, to istne perełki. Nie tak dawno miałam przyjemność przeczytać i zrecenzować książkę Dieta i trening wydawnictwa Samo Sedno. Dziś mam w ręku kolejne arcydzieło tegoż Wydawnictwa – Bieganie dla początkujących i […]

Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość.

Kiedy już ustaliłam sama ze sobą, że jedyną częścią ciała, która po sobotnim biegu w Chyżej Durbaszcze w Szczawnicy mnie nie boli, są palce rąk – cóż było robić… A bezczynności nie lubię. Postanowiłam więc zasiąść i powertować kartki książki Dieta i trening.  W pierwszej chwili pomyślałam: Uuu nie ma obrazków… Szkoda. Ale później uznałam, […]

Szok? Nie, Shock!

  Mówią, że bieganie to nie wszystko. Ale wszystko bez biegania jest niczym. A Dzień Kobiet można uczcić nie tylko kwiatkiem 😉  Owszem, bieganie to nie wszystko, bo potrzebny jest jeszcze stanik 😉 Dobry stanik. Tylko jak wybrać ten właściwy? Jak odpowiednio dobrać rozmiar? Do kupienia nowego stanika do biegania zbierałam się kilka miesięcy! Dacie […]

Masz gust? Badaj biust!

Biegaczki, Dziewczęta, Matki, Żony, Kobiety, Kochanki, Babcie, Ciocie, Sąsiadki – tym razem zwracam się głównie do Was. A temat ważny. Bo dbanie o siebie to nie tylko aktywny tryb życia, bieganie, zdrowa dieta i picie wody mineralnej. To także regularne badania. W tym badanie naszych piersi. Nie chcę Wam przynudzać, nie chcę się mądrzyć. Ale […]

„Kuchnia dla biegaczy – siła z roślin” – recenzja

Kiedy Wydawnictwo PUBLICAT poprosiło mnie o napisanie recenzji książki „Kuchnia dla biegaczy – siła z roślin” autorstwa Violetty Domaradzkiej, Roberta Zakrzewskiego i Damiana Parola, pomyślałam sobie: okej, przejrzę i napiszę. Gdy wzięłam ją jednak do ręki, okazało się, że zamiast tylko przejrzeć, przeszłam od razu do lektury, od której nie mogłam się oderwać. Zamiast planowanej […]