Kanapki dla biegacza – poranne paliwo

Każdy ma jakieś swoje ulubione śniadanie: omlet, owsianka, musli, kanapka. Czasem wystarczy bułka i miód, a czasem coś bardziej wykwintnego czy pożywnego. Dziś mały zbiór kanapkowych propozycji – słonych i słodkich – na biegowy poranek – przed lub potreningowy.  Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie 🙂 Kanapka śródziemnomorska antyoksydacyjna Składniki (porcja na […]

Omlet granatowo-bananowy

Moje najnowsze dziecko. Moje pyszne śniadanko. Moja poranna energia. Bo nie ma to jak smaczny, prosty i energetyczny omlecik z rana. Rzecz jasna zaraz po kawie 😉 Kto lubi smażone banany – ten pomysł jest właśnie dla niego! Banany i jajka każdy biegacz zwykle ma w domu. Wystarczy jeszcze gdzieś i kiedyś, po drodze, dokonać […]

Kawa zbożowa z bananami i kakao

Podpatrzyłam na NieNaŻarty – Blog kulinarny i zmodyfikowałam wedle własnych upodobań i preferencji. Orzeźwiająca kawa bananowo-czekoladowa na upalne dni. Kawę Inkę nauczył mnie pić Ktoś, dzięki komu w ogóle zaczęłam swoją przygodę z bieganiem. Jest moim biegowym guru i trzymam bardzo mocno kciuki, by w tym roku udało mu się złamać 3 h w maratonie. […]

Czekoladowo-pomarańczowy deserek

Czasem nachodzi mnie ochota na coś niezdrowego, kalorycznego, ale dobrego. Tak właśnie zdarzyło się przed chwilą. Niestety, nie do końca mi wyszło. Obawiam się, że jednak znów jest zdrowo, a nawet jeśli nie zdrowo, to na pewno nie tak niezdrowo, jak to sobie wymarzyłam. Czy jest kalorycznie? Bomba to to nie jest. Jedno jest pewne… […]