Kanapki dla biegacza – poranne paliwo

Każdy ma jakieś swoje ulubione śniadanie: omlet, owsianka, musli, kanapka. Czasem wystarczy bułka i miód, a czasem coś bardziej wykwintnego czy pożywnego. Dziś mały zbiór kanapkowych propozycji – słonych i słodkich – na biegowy poranek – przed lub potreningowy.  Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie 🙂 Kanapka śródziemnomorska antyoksydacyjna Składniki (porcja na […]

Proste zapiekanki tak, jak lubisz

Oto one. Zapiekanki nazywane ostatnio zapiexami i na dodatek koniecznie pisanymi przez „x”. Właściwie co za różnica. Smakują tak samo 😉 I chyba trudno to nazwać przepisem, bo każdy potrafi zrobić sobie kanapkę. Ale ponieważ zapiekanki wydają mi się być trochę zapomniane, a przecież smaczne i energetyczne, to postanowiłam o nich przypomnieć. Obowiązkowymi składnikami zapiekanki […]