Racuchy jaglano-dyniowe z miodem i bananami

Kiedy byłam dzieckiem uwielbiałam pulchne i pachnące racuchy z jabłkami i cukrem pudrem. Wtedy jeszcze nie biegałam 😉 a teraz i owszem 😉 Więc dietę trzeba modyfikować. Kto więc powiedział, że nie można ich zrobić z mąki jaglanej zamiast pszennej, a jabłka zastąpić musem dyniowym? Zamiast cukru pudru dodałam miód, posypałam suszonymi jagodami goji i […]

Sałata ze smażoną wątróbką i musem malinowym

Odczarowujemy wątróbkę, bo powinna znaleźć swoje miejsce w diecie osób aktywnych. A akurat w tej postaci, z sałatą i malinowym dressingiem, smakuje bardzo odświętnie i inaczej. Dlaczego warto ją jeść zapewne każdy wie. Ale i tak poczytajcie o niej na dole wpisu, choć zdaję sobie sprawę, iż zaraz ktoś powie, że w wątróbce to drzemie […]

Owsianka jak deser

Jest ranek. Wstajemy i ruszamy do kuchni. Na śniadanie pewnie będzie owsianka. Płatki zalewamy mlekiem, jogurtem, albo gotujemy. Dodajemy owoce i gotowe. Można też i tak 🙂 Te same składniki, a jednak wszystko wygląda inaczej. Oto patent Kuchni Biegacza! Składniki: Płatki owsiane/musli + otręby gęsty jogurt/serek smakowy lub naturalny dowolne owoce Przygotowanie: Ja użyłam musli […]

Mus z gorzkiej czekolady

Gdybyście na deser mieli do wyboru mus czekoladowy albo szarlotkę to co byście wybrali? Na szczęście oba desery zawierają ważne w diecie nie tylko biegacza składniki to dziś mus, a następnym razem szarlotka. Z mąki gryczanej. Na takie słodkości w małych porcjach można sobie od czasu do czasu pozwolić. Smacznej niedzieli Wam życzę! Składniki (na […]