Omlet cukiniowy z owocami

Moje uwielbienie do omletów objawia się tym, że próbuję używać do ich wykonania coraz to nowych składników. Nie są to jednak składniki przypadkowe. Musi być przecież zdrowo, sezonowo, kolorowo, smacznie i zaskakująco. Był już omlet marchewkowy w wersji letniej oraz w wersji zimowej. Był cudowny omlet granatowo-bananowy, omlet a la hiszpańska tortilla oraz po prostu […]

Omlet granatowo-bananowy

Moje najnowsze dziecko. Moje pyszne śniadanko. Moja poranna energia. Bo nie ma to jak smaczny, prosty i energetyczny omlecik z rana. Rzecz jasna zaraz po kawie 😉 Kto lubi smażone banany – ten pomysł jest właśnie dla niego! Banany i jajka każdy biegacz zwykle ma w domu. Wystarczy jeszcze gdzieś i kiedyś, po drodze, dokonać […]

Marchewkowy omlet śniadaniowy – wersja jesienno-zimowa

Pamiętacie omlet z marchewką i owocami, jaki zaserwowałam latem? Oto jego wersja jesienno-zimowa. Bez owoców, ale za to z melasą. Mniam! Kaloryczność całego dania to około 230 kcal. Wszystko zależy od rodzaju i ilości dodatków. Ja użyłam trochę chudego serka homogenizowanego oraz 2 łyżeczki melasy. Składniki: 1 marchewka 1 jajko 1/3 łyżeczki cynamonu szczypta soli […]

Omlet marchewkowy z owocami

Jakie zwykle są Wasze śniadania? Na słono, czy na słodko? U mnie raczej na słono i właśnie zastanawiam się dlaczego?? 😉 Chyba czas to zmienić. A to danie jest wbrew pozorom na słodko. Z jednej marchewki i jajka całkiem sporo tego wyszło. Najadłam się przyjemnie, a teraz sprawdzę na jak długo to syci. Już wiem! […]

Szybkie śniadanie z jajem ;)

Omlet to dobre i pożywne śniadanie. Jak dodamy do niego warzywa, prócz białka będziemy mieć także witaminy. Takie śniadanie nasyci nie tylko na chwilę, ale głodomory muszą raczej pochłonąć ze dwa takie omlety. Ja po wczorajszym wieczornym bieganiu już nic nie jadłam, ale rano obudziłam się w wilczym głodem. Pożarłam ekspresowo 😉 Jak przygotować? Składniki […]