Tuńczyk z makaronem w meksykańskiej sałatce

Latem (bo w końcu już za moment nadejdzie) znacznie częściej podróżujemy i zdecydowanie więcej czasu spędzamy poza domem. Znacznie częściej też sięgamy po sałatki, bo są łatwe do transportu, nie trzeba ich odgrzewać (ba! nawet nie chcemy jeść w upał nic gorącego), można je wszędzie ze sobą zabrać (do plecaka, na rower) i można je […]

Pasta śniadaniowa z tuńczykiem

Właściwie nie jadam wędliny, w związku z czym rzadko jadam kanapki. Ale jeśli już mi się to zdarza to chleb zwykle jest własnej produkcji (przepis TUTAJ), a do niego różne pasty (zobacz też mój przepis na pastę jajeczną). Dziś podzielę się kolejną z nich, bo zawiera dużo białka (tuńczyk, jajka, biały ser), a więc warto […]

Lekka i pożywna sałata z tuńczykiem

Lekka i pożywna tuńczykowa regeneracja. Przygotuj przed niedzielnym bieganiem, zjedz po powrocie.   Potrzebujesz (porcja dla 2 osób): kilka liści sałaty (jeden rodzaj lub mieszanka sałat) kawałek ogórka 2-3 łyżki kukurydzy mały pomidor lub kilka pomidorków koktajlowych 1/2 czerwonej papryki puszka tuńczyka w sosie własnym Sos: sok z połowy cytryny łyżeczka oliwy 1/2 łyżeczki miodu […]